無論是在職場還是在生活中，我一直倡導(dǎo)積極向上的職業(yè)觀和人生態(tài)度，我也秉承這種做法，我會(huì)一直堅(jiān)持下去。
我接觸過一段時(shí)間的一個(gè)充滿負(fù)能量的人，感覺她每次見面跟我抱怨，哪怕一塊石頭在路上絆倒她也會(huì)跟你抱怨很久，更別說每天坐地鐵了，擠的要死。豈不是要了她的命，充滿負(fù)能量，所以慢慢的我就不怎么和她聯(lián)系了。可能是我的“抵抗力”差吧。對(duì)于這種負(fù)能量的人，我很難。(微信關(guān)注千百順)
在職場中，我們也會(huì)遇到負(fù)能量，得過且過的人。這些人大多沒有野心，工作馬馬虎虎，敷衍了事。就像人們常說的，出家一天敲一個(gè)鐘。
說白了就是一個(gè)對(duì)自己不負(fù)責(zé)任的人。
最終，這些負(fù)面心理會(huì)讓升職遠(yuǎn)離你，讓同事遠(yuǎn)離你。怎樣才能擺脫職場消極？
首先，關(guān)注美好的方面
世界上從來沒有完美的公司，也沒有完美的個(gè)人。關(guān)鍵是把人的注意力集中在哪里，是關(guān)注優(yōu)點(diǎn)還是缺點(diǎn)。調(diào)整注意力和控制相機(jī)鏡頭是一樣的。你可以選擇你應(yīng)該選擇的。(微信關(guān)注千百順)
看問題的積極面會(huì)讓人樂觀，看問題的消極面會(huì)讓人悲觀。但是相當(dāng)一部分人還是忍不住選擇悲觀，所以一定要學(xué)會(huì)控制自己的注意力來調(diào)節(jié)自己的情緒。
第二，一個(gè)一個(gè)控制自己的情緒，文武之道。
既然情緒是人生活的一個(gè)方面，就應(yīng)該讓情緒有適當(dāng)?shù)谋磉_(dá)機(jī)會(huì)。情緒正常的人會(huì)有喜怒哀樂，我們不必全部壓抑，要選擇適當(dāng)?shù)陌l(fā)泄方式。
比如在某個(gè)階段，你遇到了挑戰(zhàn)，處理了更多的壓力。那你可以放松一點(diǎn)。這叫放松，文武之道。可以稍微放松一下，舒展一下心情，去看電影，找個(gè)地方喝杯咖啡，或者找個(gè)很幸福的人。和他聊聊天，你就輕松了。或者通過運(yùn)動(dòng)、旅行、交談等。
第三，適應(yīng)不可避免的事實(shí)
有一句英語諺語叫做“不要為打翻的牛奶哭泣”。在生活中，每個(gè)人都會(huì)遇到不愉快的事情：得到上司的賞識(shí)后，調(diào)到另一個(gè)地方，全力以赴搞招標(biāo)，卻因?yàn)樽詈笠粋€(gè)數(shù)據(jù)沒有核實(shí)而失去了機(jī)會(huì).(微信關(guān)注錢百順)
與其讓這些無法挽回的事實(shí)毀掉我們的情緒，毀掉我們的生活，不如接受這些事情，適應(yīng)它們。記住，有時(shí)候后悔是沒用的。我們失去了很多，只要不失去教訓(xùn)。
第四，不管為誰工作，都要為自己學(xué)點(diǎn)東西。
現(xiàn)在的職場人，不管是為私企工作還是為國家工作，都應(yīng)該意識(shí)到，最大的區(qū)別就是永遠(yuǎn)不要覺得自己是在為別人工作。做一個(gè)自信的人，要讓他們覺得是在為自己工作。他們能通過這個(gè)學(xué)到什么技能和有價(jià)值的東西，因?yàn)樗麄儗W(xué)到的東西是別人拿不走的。另外，客觀上可能會(huì)為公司創(chuàng)造價(jià)值。
第五，讓生活充滿秩序
有序的生活會(huì)讓你每天頭腦清醒，心情舒暢。每天上班前整理好辦公桌，定期清理電腦里的文件和郵件是很有必要的。光是看到滿桌子的報(bào)告、備忘錄和要退回的信件，就足以讓你感到困惑、緊張和擔(dān)心。(微信關(guān)注千百順)
另外，永遠(yuǎn)不要低估家庭生活。事業(yè)的成功往往與家庭生活直接相關(guān)。一個(gè)悠閑的早晨，一份豐富的早餐，可能會(huì)決定你的心情和工作效率。沒有人會(huì)認(rèn)為，蓬頭垢面、饑腸轆轆地趕著去上班會(huì)讓心情一整天都很好。
6.保持平和的心態(tài)。
不要覺得有壓力，保持好心情才是關(guān)鍵。為此，你應(yīng)該每天從事至少一種體育活動(dòng)，至少半小時(shí)。
不如在家里開辟一塊可以完全不受打擾的地方，每天在那里呆上一刻鐘。在這段時(shí)間里，只想著讓自己開心的積極的事情。這種短期充電對(duì)你的心情會(huì)有很大的幫助。(微信關(guān)注千百順)
七。學(xué)會(huì)和自己好好溝通。
這一點(diǎn)非常重要。一個(gè)人不管多忙，每天都要留出一些獨(dú)處的時(shí)間。這是我和自己交流的時(shí)候。比如讀書，它會(huì)刺激和促進(jìn)自己的交流。到時(shí)候，心態(tài)會(huì)變好。
當(dāng)你的心智豐富了，也會(huì)產(chǎn)生巨大的力量，你會(huì)感染很多人。如果你處在心智枯萎的時(shí)候，無論你有多少技能，無論你有多少能力，你都無法發(fā)揮自己。所以每個(gè)人都要和自己好好溝通，才能滋養(yǎng)自己的心靈。
八、保持旺盛的生命力。
如果你是一個(gè)腦力勞動(dòng)者，你疲勞的原因很少是因?yàn)槟氵^度勞累。很多時(shí)候，我們的疲勞不是因?yàn)楣ぷ鳎且驗(yàn)榻箲]、緊張或者不愉快的情緒。
請(qǐng)
嘗試著“假裝”對(duì)工作充滿熱情和興趣，微笑著去接每一個(gè)電話，在上司通知周末加班時(shí)從內(nèi)心叫一聲“太好了”，每天早上都給自己打打氣……千萬不要認(rèn)為這是很膚淺的事。這是心理學(xué)上非常重要的“心理暗示”。
不妨試試以上八種方法，說不定你會(huì)有意想不到的收獲。
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