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深圳市千百順投資咨詢有限公司
 
明明你很努力 為什么卻越來(lái)越焦慮？那是因?yàn)?/div>
更新時(shí)間：2022-09-09 16:09:57

在講這個(gè)話題之前，我想先講一個(gè)例子，讓大家一起感受不同的情緒。

我有一個(gè)客戶是企業(yè)主，年收入一百多萬(wàn)。他非常珍惜時(shí)間，目標(biāo)明確。不管做什么，他都會(huì)先在腦子里計(jì)算好下一步的步驟和時(shí)間節(jié)點(diǎn)。他是一個(gè)高度理性主義者。

在一次交談中，他向我透露，他總是很焦慮，這種焦慮已經(jīng)持續(xù)了十二三年。從創(chuàng)業(yè)之初，焦慮就跟隨著他，無(wú)處不在。最近這種焦慮越來(lái)越強(qiáng)烈。我真的不知道該怎么辦。

就在我要開(kāi)口的時(shí)候，我看到他自言自語(yǔ)了很多，不知道他的焦慮什么時(shí)候才能治好。最后，他給自己定了一個(gè)小目標(biāo)，發(fā)誓要在兩個(gè)月內(nèi)治好自己的焦慮癥。看到他的困惑，我意識(shí)到他的狀態(tài)正是他焦慮的主要原因之一。

最后，我試圖讓他慢下來(lái)。也許如果他不努力“快速”擺脫焦慮，他會(huì)好得更快。

其實(shí)這個(gè)案例中的客戶其實(shí)是很多人的代表。

這些人通常有一位嚴(yán)厲的父母或?qū)λa(chǎn)生過(guò)重要影響的長(zhǎng)輩和老師。這種挑剔的外部環(huán)境總是無(wú)時(shí)無(wú)刻不表現(xiàn)出對(duì)他的不滿，經(jīng)常拿他和別人比較。

但無(wú)論他怎么努力，都永遠(yuǎn)得不到他們的認(rèn)可和關(guān)心。

越努力越焦慮，這種現(xiàn)象也發(fā)生在“追求卓越”的人身上。那么為什么越努力越焦慮呢？到底是什么問(wèn)題？

一、焦慮的根本性原因

歸根結(jié)底，越努力越焦慮有三個(gè)根本性的直接原因。

1、“焦慮努力者”的努力一開(kāi)始的動(dòng)機(jī)就是被焦慮所驅(qū)使著

他們因?yàn)樽约翰粔蚝茫驗(yàn)闊o(wú)法得到別人的認(rèn)同，因?yàn)闀?huì)被別人看不起等等而產(chǎn)生了焦慮，為了擺脫這種焦慮，他才會(huì)努力去變強(qiáng)，努力獲取別人的認(rèn)同。

2、做事的目的只是為了最后的結(jié)果

做事情當(dāng)然是為了得到最后的結(jié)果了，但“焦慮努力者”和平常人不一樣的地方在于，他們做事的目的“只”在于最后的結(jié)果，他們“只”是為了某個(gè)產(chǎn)出，某個(gè)結(jié)果，某個(gè)目的。

3、過(guò)度追求快速

因?yàn)槟銓⑸町?dāng)成了一個(gè)被別人安排給你的任務(wù)，你就不可避免的想盡快完成它。只有盡快完成了，你才能盡快從你所討厭的生活中逃離。

而且，你越是求快，則越是會(huì)更加焦慮；你越是焦慮，你做事的效率就越低；這就是“欲速則不達(dá)”的根本含義。


二、如何擺脫焦慮

那么你要如何才能從這種越努力，越焦慮的狀態(tài)中擺脫出來(lái)呢？

在這里我的答案就是：放棄努力。傾聽(tīng)你內(nèi)心的聲音，去做一些你真正興趣所在的事情。

就像你對(duì)生活放手，不再緊縮自我，不再試圖通過(guò)努力來(lái)抓緊什么的時(shí)候，生活本身就會(huì)帶給你“安全”和“平靜”，而在這個(gè)時(shí)候，你的生活才會(huì)是充實(shí)和有意義的。

所以，比起拼命的試圖要做些什么，也許有時(shí)候不做什么會(huì)更加重要。


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